22 Settembre 2020

Forest Bathing al tramonto alle pendici della Majella

27-06-2020 - Eventi in programma
orario: 15.00
dove: Parco Nazionale della Majella

Escursione con sessioni di yoga al tramonto
In Abruzzo si concentrano larghe estensioni di foreste di faggio, e ai piedi della Majella vi è la Riserva di Lama Bianca, un luogo caratterizzato da fitti boschi e improvvise sorgenti d'acqua. Con il maestro di yoga Daniele Campestrin faremo letteralmente un “bagno nella foresta”.

Perché non perderla: camminare nei boschi, secondo delle ricerche, è davvero un toccasana; Daniele ci aiuterà a ritrovare il legame con la foresta, con gli alberi, con i rumori del bosco. Lama Bianca poi offre scenari diversi, passando dal fitto della faggeta, una cattedrale gotica fatta di legno e foglie, per poi condurci gradualmente al cospetto della Montagna Madre all'Addiaccio della Chiesa, nel quale siamo cullati dalla Majella mentre di fronte si erge il selvaggio Morrone che degrada lentamente verso la Valle dell'Orta, ma a rendere il tutto ancora più affascinante è il blu del mare Adriatico che fa capolino alle spalle dei monti.

Forest bathing: o “bagno di foresta” è una pratica che nasce in Giappone con il nome di Shinrin yoku.
Significa immergersi nell'atmosfera del bosco, farne esperienza attraverso i 5 sensi, non si tratta di una semplice camminata, perché si entra in contatto con la natura in modo più profondo. Camminando senza fretta, respirando profondamente, sincronizzando il respiro con il passo, prestando attenzione alle forme, ai colori, agli odori, ascoltando i suoni del bosco, toccando la corteccia degli alberi e fermandosi ogni tanto per fare delle pratiche di Yoga e meditazione, è possibile riconnettere i nostri ritmi con quelli della natura, ritrovando così un senso di pace e armonia.
Numerosi studi scientifici hanno dimostrato la relazione tra il nostro sistema immunitario e i monoterpeni, particolari sostanze volatili rilasciate dalle piante, in grado di stimolare positivamente le difese immunitarie, riducendo i livelli di cortisolo (ormone dello stress) nel sangue, abbassando la pressione sanguigna e la frequenza cardiaca, portando un naturale benessere psicofisico.

“ Lascia che la pace della natura entri in te,
come i raggi del sole penetrano le fronde degli alberi.
Lascia che i venti ti soffino addosso la loro freschezza
e che i temporali ti carichino della loro energia.
Allora le tue preoccupazioni cadranno come foglie d'autunno”

John Muir



Sab
27
Giu 2020


Se vuoi unirti a noi...
Difficoltà: E Escursionisti (Media)
Tipologia: Escursione ad anello e sessione di yoga
Caratteristiche del sentiero: il tracciato è inizialmente costituito da un tipico sentiero single track di montagna, evidente e battuto, irregolare a tratti a causa della presenza di radici e sassi. Successivamente si intercetterà una comoda carrareccia con fondo ghiaioso fino all'Addiaccio della Chiesa.
Lunghezza: 8,8 km
Dislivelli: salita m. 380 - discesa m. 380
Durata: 4 ore di cammino + soste e sessione di yoga
Costo: € 20,00 a partecipante (minimo 5 / massimo 10 partecipanti)
La quota comprende: servizio guida e sessione yoga
  • Ore 15.00 incontro con le guide di Majambiente e con il maestro yoga Daniele Campestrin presso il parcheggio dell'hotel Celidonio a Passo San Leonardo.
  • A seguire partenza per l'escursione.
  • Ore 20.30 termine dell'escursione e rientro alle proprie auto.
Non dimenticarti
Attrezzatura necessaria
  • ZAINO DA TREKKING
  • SCARPONI DA TREKKING
  • MASCHERINA E GEL IGIENIZZANTE
  • ACQUA
  • TAPPETINO DA PALESTRA
  • BASTONCINI DA TREKKING
  • ABBIGLIAMENTO A STRATI
  • CAPPELLO
  • MANTELLA O GIACCA IMPERMEABILE
  • ALIMENTI ENERGETICI (FRUTTA SECCA, BARRETTE ECC.)
Accessori consigliati
  • MACCHINA FOTOGRAFICA
  • BINOCOLO
Note
Eventi in programma
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Corso Base di Escursionismo AIGAE - CBE
26-09-2020 - Corsi di escursionismo
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Bramito del cervo al Monte Rapina
26-09-2020 - Eventi in programma
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26-09-2020 - Eventi in programma
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In E-bike a Caramanico: il borgo, i fiumi e l'oro delle api.
26-09-2020 - Eventi in programma
Soggiorni ed esperienze
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Autunno nel Parco della Majella
€ 110,00
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