18 Settembre 2021

Mindfulness trekking-yoga

03-08-2021 - Eventi in programma
Mar
03
Ago 2021
orario: 15.30
dove: Parco Nazionale della Maiella

Escursione da Roccacaramanico a Passo San Leonardo

Durata

4 ore (comprensive di escursione guidata pratiche di mindfulness e yoga)

Descrizione
'escursione sarà preceduta e si concluderà con semplici esercizi di yoga e meditazione. Per tutto il percorso cercheremo di mantenere l'attenzione all'interno, al sentire che emerge mentre ci portiamo in relazione con gli elementi naturali. Sarà un percorso spontaneo dove cercheremo di rimanere presenti nel qui ed ora senza essere travolti dal proprio turbinio mentale, cercando uno spazio di quiete interiore su cui poter fare sempre affidamento.
L'escursione sarà condotta da una guida ambientale escursionistica e da Carmine Liardi, insegnante di Yoga Mindfulness (Istituto di Psicoterapia cognitivo-comportamentale A.T.Beck. Roma) e insegnante di ginnastica posturale
Perché non perderla: per diventare più consapevoli della propria Essenza utilizzando la bellezza della Natura e aumentare la consapevolezza delle proprie sensazioni
Impareremo a lasciarci andare attingendo ad uno spazio interiore di quiete e lucidità mentale.

Maggiori Informazioni
Difficoltà: E Escursionisti (Facile)
Tipologia: escursione andata e ritorno
Caratteristiche del sentiero: il tracciato è caratterizzato da fondo erboso e brevi tratti rocciosi.
Lunghezza: 8 km
Dislivelli: salita m. 210 - discesa m. 210
La quota comprende: servizio guida e pratiche di yoga

• Incontro con la guida a Roccacaramanico, nella piazza antistante il Museo Etnografico “Diana e Tamara”.
• A seguire: partenza per l'escursione con pratiche di yoga e mindfulness. Il gruppo sarà accompagnato.anche da una guida escursionistica di Majambiente che racconterà il territorio visitato.
• Al termine delle attività rientro a Roccacaramanico e saluti.

Non Dimenticare
Attrezzatura necessaria
• ZAINO DA TREKKING
• SCARPE DA TREKKING
• ABBIGLIAMENTO A STRATI
• MASCHERINA E GEL IGIENIZZANTE
• ACQUA (2 LITRI)
• ALIMENTI ENERGETICI (FRUTTA SECCA, BARRETTE ECC.)
• BASTONCINI DA TREKKING
• ASCIUGAMANO, TELO O STUOINO DA STENDERE A TERRA (facoltativo)
• MANTELLA O GIACCA IMPERMEABILE

L'attività verrà confermata al raggiungimento di 5 partecipanti

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