21 Settembre 2021

Mindfulwalking nella Valle dell'Orfento

17-09-2021 - Eventi in programma
Ven
17
Set 2021
orario: 16.00
dove: Parco Nazionale della Maiella

Camminata consapevole nel bosco
Durata
3 ore (comprensive di escursione guidata pratiche yoga e mindfulness)

Descrizione
Pochi gesti e semplici tecniche di concentrazione trasformano una semplice camminata in una pratica di rilassamento e consapevolezza. La camminata consapevole o mindful walking stimola a prendere coscienza della connessione tra corpo e mente, per rilassare e allontanare lo stress. Si prende coscienza del respiro, del corpo, di se stessi nello spazio: nella mindful walking l'attenzione si sposta sulla pianta dei piedi, sulla varietà di sensazioni, percezioni, emozioni e pensieri che sorgono e svaniscono momento dopo momento. Quindi, passo dopo passo, la vita ordinaria si allontana e la mente si rilassa: l'invito è quello di raccogliersi, respirare, abbandonare le tensioni vivendo pienamente quel che accade ‘qui e ora', immergendosi totalmente nel presente.

Perché non perderla: Uniremo le pratiche mindfulness alla bellezza della natura della valle dell'Orfento camminando attraverso prati e boschi in un ambiente in cui ritrovare il legame autentico con la natura. Saremo nella Valle dell'Orfento, uno dei luoghi più belli ed incontaminati d'Abruzzo.

Maggiori Informazioni

Difficoltà: E Escursionisti (Facile)Tipologia: escursione andata e ritorno sullo stesso itinerario
Caratteristiche del sentiero: l'itinerario si svolgerà su una mulattiera con fondo ben battuto nella prima parte e su sentiero con fondo roccioso e pietrisco nella seconda parte.
Lunghezza: 4 km
Dislivelli: salita m. 200 - discesa m. 200
La quota comprende: servizio guida e pratiche di yoga e minful walking (camminata consapevole).

• Incontro con la guida di Majambiente e il maestro yoga a Decontra, di fronte al Circolo la Pinguicola.
• Partenza per l'escursione.
• Rientro alle auto e termine delle attività.

Non Dimenticare

Attrezzatura necessaria
• ZAINO DA TREKKING
• SCARPONI DA TREKKING
• MASCHERINA E GEL IGIENIZZANTE
• ACQUA (2 LITRI)
• PRANZO AL SACCO
• BASTONCINI DA TREKKING
• ABBIGLIAMENTO A STRATI
• CAPPELLO
• MANTELLA O GIACCA IMPERMEABILE
• ASCIUGAMANO, TELO O STUOINO DA STENDERE A TERRA (facoltativo)
• ALIMENTI ENERGETICI (FRUTTA SECCA, BARRETTE ECC.)

Accessori consigliati
• MACCHINA FOTOGRAFICA
• BINOCOLO

L'attività verrà confermata al raggiungimento di 5 partecipanti
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